מאמרים
כאן תוכלו למצוא מאמרים בנושאים הבאים: אושר, מודעות עצמית, העצמה אישית, שינוי, הצלחה, אמונות מגבילות, שיטות להתמודדות עם סטרס/לחץ, שיפור הזוגיות, חיזוק הנפש, אימון קבוצתי ועוד
מה משפיע על תקשורת בזוגיות?
אנשים רבים לא מבינים מדוע אחרים כועסים עליהם. הם גם לא מבינים מדוע אחרים עשו להם את מה שעשו להם. איך אחרים יכולים להתנהג אליהם בצורה כזאת, באופן כזה? הרי אנחנו היינו בסדר. היתה לנו כוונה טובה. לדעתנו אנחנו הצודקים. זה לא הוגן שיתיחסו אלינו בצורה כזאת. אנחנו גם יכולים להסביר בדיוק ובצורה הגיונית מאוד למה אנחנו צודקים, ולמה השני לא בסדר ולא צודק.
כאן המקום להזכיר את המשפט שלי: כל קושי בתקשורת בינאישית מקורו בקושי בתקשורת תוך אישית. להמשך המאמרמהי אמונה מגבילה?
באלו אמונות אחרות כדאי להחליף את האמונות המגבילות?
אנשים רבים שואלים אותי את השאלה: "איך אני יודע אם יש לי אמונה מגבילה?"
ובכן, החלטתי לעשות רשימה קצרה של כמה אמונות מגבילות נפוצות מאוד.
30 דרכים למנוע סטרס (stress)
מצבי סטרס, הכוללים לחץ, מתח, חרדות, דאגות, פחדים, דחק ועוד, פוגעים במהלך תקין של החיים. לעתים הדבר גורר אחריו קבלת החלטות שגויות, המגדילות ומגבירות את המתח. במקרה כזה.... להמשך המאמר
רוצה, אבל לא יוצא
כמה פעמים רציתם לעשות משהו, אבל לא עשיתם אותו? כמה פעמים אמרתם לעצמכם: "אילו רק הייתי", או "אילו רק היה לי", "אילו רק...", ""אני רק מחכה ל...", ולא עשיתם כלום בנדון? כמה פעמים רציתם להתחיל בדיאטה? לעשות ספורט? הליכה? למצוא עבודה? להיות בזוגיות? ללמוד? לפתוח עסק עצמאי? להגשים חלום? וכו``. קיימות סיבות רבות לכך. אך, במקום לעשות רשימה של הסיבות, אתן לכם את הסיבה העיקרית: להמשך המאמר
איך נגיע לאושר המיוחל?
כמה אנשים אתם מכירים שאומרים את המשפטים הבאים?
"אני אהיה מאושר כשאמצא עבודה".
"אני אהיה מאושר כשילדי יתחתנו".
"אני אהיה מאושר כשאסיים את לימודי".
"אני אהיה מאושר כשיהיה לי הרבה כסף, (או כשאזכה בלוטו וכו')".
"אני אהיה מאושר כשיהיה לי בית".
"אני אהיה מאושר כשאצליח בעסק".
___________________________________________________________________________________
מודעות עצמית
הגישה ההוליסטית
הגישה ההוליסטית גורסת שהכול קשור במודעות שלנו
בעולם המודרני יותר ויותר ר ווחת הדעה המקשרת בין גוף ונפש.
יותר ויותר רופאים ואנשי רוח מגיעים לכלל הסכמה על הקשר הדו-כיווני בין: גוף ונפש, מוח ורגשות, ארציות ורוחניות, חרדה והזדקנות, לחצים ומחלות, חוסר ביטחון וחוליים גופניים, רגשות שליליים ומכאובים...להמשך המאמר
האושר ומשמעות החיים
חיפוש אחר משמעות בדרך אל האושר
מעצם היותנו בני חלוף, האושר שלנו לעולם לא יהיה מושלם. תמיד צילו של הלא נודע יעיב על
הצורך במציאת משמעות בחיינו - אך יחד עם זאת עצם הידיעה הזו שאנו בני תמותה, מהווה
עבורנו טריגר לחיפוש משמעות בחיינו.
הפרדוקס הזה מלווה אותנו בחיי היום יום, כאשר המטרה שלנו היא לנסות ככל האפשר
הסיבות לשחיקה בזוגיות
"על כן, יעזוב-איש, את-אביו, ואת-אימו, ודבק באשתו, והיו לבשר אחד" (בראשית, פרק ב').
קיימים פירושים רבים לפסוק זה. אך מיותר למנותם. הרעיון של חיים בזוגיות מובן.
הוא גם מתגשם בתקופת החיזור, שבמהלכה שני בני הזוג נוטים לוותר זה לזה
על אי הבנה, מתוך הנחה שיחס זה הינו זמני, ומתוך תקווה מוטעית שזה ישתנה.
הבעיה מתחילה כשבני הזוג מגלים לתדהמתם כי אותה "אי הבנה", למעשה, באה
מה גברים רוצים מנשים???
לנשים יש הרבה דרישות מגברים. הן יודעות בדיוק מה הן רוצות ולא יהססו לומר זאת לגבר: שיהיו חזקים נפשית, שיפסיקו עם בעיות אגו, שיכבדו את האישה, שיעזרו, שיבינו שיפנקו שייחזרו אחריהן, שילטפו, שיקשיבו, שיעמדו על שלהם - אך שגם יעשו מה שהאישה מבקשת. שיקראו מחשבות ויידעו מה שהן רוצות.
אך מה קורה עם גברים?
האם יש מאפיינים בולטים לגבי רצונותיהם של גברים מנשים? מסתבר שאכן יש כאלה.
מהי הצלחה?
כששומעים את המילים קבוצת אימון להצלחה, עולה השאלה מהי הצלחה? כיצד בכלל ניתן לקבוע הצלחה? האם יש לה גבולות? האם זה קשור לכסף? למעמד חברתי? ליופי? למידות גוף? אולי לעיסוק?
ואם נניח שהצלחה קשורה לכסף, אזי נשאלת השאלה, כמה כסף נחשב להצלחה? חמישים אלף? מאה אלף? מיליון? שני מיליון? מיליארד? ואם נניח הצלחה קשורה למעמד חברתי, אזי שוב עולה השאלה מהיכן הוא מתחיל? בעלות על מכונית יקרה? אולי וילה? אולי עצם היותי שייכת לחברה מסויימת? אולי בכלל עיסוק בתחום מסוים יתן לי תחושה של הצלחה? מה עם צבע עיניים או שיער? מידות גוף כבר אמרנו?...להמשך המאמר
ראיון עם מצליחן
כשגילית שבעליו של אתר "ליסטה" רק בן 24, הרגשתי שאני חייבת לפגוש אותו ולראיין אותו, ולו רק כדי לבדוק אם הצלחתו היתה יכולה להתנבא מראש. ואכן, לא טעיתי!
כשפגשתי אותו ואת חברתו-יד-ימינו ליגל, במסעדה בראשון לציון, היה לי קשה לעכל שבחור עם מראה תמים כשלו יכול להיות האדם שאני מחפשת. סקרנותי גברה עוד יותר,...להמשך המאמר
יתרונות האימון הקבוצתי
אין ספק שאימון אישי הוא כלי עוצמתי מאוד ובעל יתרונות רבים. אך, נדמה שיתרונותיו של האימון הקבוצתי אינם באים לידי ביטוי במידה מספקת באמצעי המדיה השונים.
מסתבר, שהאימון הקבוצתי הוא כלי עוצמתי לא פחות מהאימון האישי להשגת מטרות, ואף בעל יתרונות רבים. במהלך האימון הקבוצתי המשתתפים חווים את התהליך ואת השיפור החלים בשאר המתאמנים. מצב זה מכין אותם למודעות לגבי עצמם ולגבי האפשרויות העומדות בפניהם...להמשך המאמר
האם אתה אבא טוב?
תאר לך שאתה עובד במקצוע חשוב מאוד. המשרה שלך חשובה לך ביותר. המשכורת שווה כל מאמץ. התפקיד דורש עבודה של שעות רבות, פלוס מאמץ למצוא פתרונות לבעיות העולות מדי פעם.
האם היית מתאמץ כמיטב יכולתך על מנת להגיע לתוצאות הטובות ביותר?
הרשה לי לענות במקומך: כמובן שכן!
הרי לא היית רוצה לזלזל בתפקיד כל כך משמעותי, עם משכורת נאה בצידו.
מן הסתם, אם היית מזלזל בתפקידך, התוצאות היו עגומות, ואתה היית מוצא את עצמך...להמשך המאמר
לדף הבית
|
|
עדכונים |
|
|
|
.gif)
.gif)