הנה טיפ חשוב מאוד לגבי תקשורת בינאישית

כעס גורם לעוד כעס ולעוד כעס. לא לחינם נאמר המשפט: "אדם כועס מעניש את עצמו על טפשותם של אחרים".
גם אם אדם כועס מוציא את כעסיו על ידי צעקות וקללות, הוא לא יהיה אדם מאושר. זאת משום שכל עוד לא טופלה הסיבה, אשר בעטיה הוא כועס, תחושותיו הקשות לא ישתנו. הוא ימשיך לחוש כי לא מבינים אותו, שהוא הצודק. לכן, מומלץ להשתתף בסדנה לשליטה בכעסים/שחרור מכעסים, או באימון אישי.

כעסים הם כמו חומצה המאכלת את הגוף. היא מזקינה את הגוף, גורמת לשחיקה בתאים ובדי אן איי, ובכך גורמת לפגיעה בבריאות ופגיעה בזיכרון.

הנה חלק מהמשפטים שמי שאין לו שליטה בכעסים אומר:

  מחקרים מראים שכעס משפיע על הבריאות שלנו וגורם ל:

בעיות לב, אולקוס, בעיות בעור, נשירת שיער, כאבים בעמוד השידרה (או כאבים אחרים), דלקות למיניהן, אבנים בכיס המרה, חרדות, רגליים רועדות בזמן הכעס, קצב הדופק עולה,
ידיים נרדמות, הבטן כואבת, חולשה כללית ועוד. 
קרה לכם שהיתה לכם בעיה רפואית, ולא גילו את הסיבה? הסיבה היא: רגשות שליליים. רגשות כמו כעס / כעסים, קורבנות, מסכנות, חוסר אונים, אכזבה, הרצון שמישהו אחר יתנהג אחרת אבל זה לא קורה, הרצון שהחיים יהיו שונים אבל זה לא קורה, הרצון שהעולם יהיה שונה וזה לא קורה, פחדים למיניהם, תחושת עצב, תחושה שלא מבינים אותי, תחושת אשמה, פחד מכישלון, כאב רגשי, כאב פנימי ועוד. כל הרגשות האלה לא בריאים. כשהם מגיעים לרף מסויים הם יכולים לגרום לטראומה לגוף. והטראומה הזאת באה לידי ביטוי בכאבים למיניהם או בבעיות רפואיות לסוגיהן. 
לכן, תמנעו בעיות בריאותיות. אין דבר יותר חשוב מהבריאות! 
כל הכדורים שבעולם לא יעזרו אם לא תטפלו בשורש הבעיה!
תטפלו בכעסים / עצבים שלכם  בדחיפות!
תאזנו את לחץ הדם שלכם. תאזנו את הגוף. ובכך, תמנעו מחלות.

איך ילדים קשורים לשליטה בכעסים, שחרור מכעסים, טיפול בעצבים
ילדים קולטים הכל גם אם תסתירו את זה הכי טוב שאתם יכולים. האנרגיה השלילית היא עוצמתית מאוד. ילדים הם יצורים רכים. לכן, האנרגיה מגיעה אליהם דרך תת המודע שלהם. הם לא שולטים בזה. כמובן שאם הם יהיו חשופים לרגשות שליליים הרבה זמן הם גם יתנהגו אותו הדבר.
משפטים רבים הנאמרים לילדים ללא שימת לב, יכולים לגרום לילד להרבה בעיות. שאלות כגון:    "למה לא הכנת שיעורים?" "למה אתה לא מקשיב למה שאומרים לך?" "למה אתה מתיש אותי?" "עוד פעם עשית את זה? כמה פעמים אמרתי לך לא לעשות את זה?" "למה אי אפשר לסמוך עליך?" "מה יהיה הסוף איתך?" "אין לי כוח בשבילך", "אתה ילד רע", "איך יצאת כזה?" "יצאת כמו אבא שלך/יצאת כמו אמא שלך"... אלה משפטים הרסניים. המנעו מהם לחלוטין!   

במידה שאתם חושבים שכעסים זה אופי, ואופי אי אפשר לשנות, אתם טועים ובגדול!!! אתם לא יצאתם מבטן אימכם והתחלתם לכעוס על מה שהיא עושה. אתם למדתם את זה מהסביבה שלכם. ואת זה אפשר לשנות. לצערי (ולשמחתי), הרבה אנשים אמרו את זה לפני שנרשמו לסדנא. בסיום הסדנא הודו בטעות. הכעס לא חייב להיות חלק מחייכם. מגיע לכם ליהנות מחיים רגועים ושלווים. זה אפשרי! וזה מוכח!
כעסים ועצבים גורמים לנזקים רבים, בריאותיים ונפשיים, בסדנה שליטה בכעסים, שחרור מכעסים   נעבוד על ניהול כעסים, טיפול בעצבים , כדי שתוכלו להגיע לשקט נפשי, שלמות עצמית, שמחה ורוגע.
וחשוב מאוד לציין כי מי שעובר תהליכי שינוי, מרגיש עוצמתיות, מרגיש שדברים עוברים מלידו, מרגיש חזק, מרגיש חוסן נפשי, מרגיש שקט פנימי, מרגיש טוב עם עצמו, ואפילו יצחק על עצמו שפעם הוא כעס על דברים כאלה, מכיוון שהדברים ייראו לו מגוחכים, והוא יגיד לעצמו: "איזה מזל שאני כבר לא במקום הזה". "למה לא עשיתי את הסדנה לפני כמה שנים (לפני שפגעתי בזוגיות, לפני שפגעתי בילדים, וכו')".
כמובן שבזמן התהליך תמיכת המשפחה חשובה במיוחד.