סדנא להתמודדות עם שינוי

חלקנו עוברים הרבה שינויים בחיים (פיטורין, יציאה לגמלאות, שינוי מקום עבודה, שינוי מגורים, לידה, פרידה ועוד). אך יש כאלה שאינם מסוגלים להתמודד עם שינויים. השינוי גורם להם לפחד, לדכאון, לעצבנות יתר, להתרחקות מחברה ועוד.

 

אחת הסיבות לכך שרוב האנשים נשארים במצב המתסכל היא מכיוון שהם מעדיפים את המוכר והידוע, על פני החדש והלא ידוע. המוכר והידוע נותן להם תחושה של ביטחון, על אף שזה לא באמת כך, מכיוון שהמוכר והידוע יכול להיות רע, מתיש, מאכזב, מתסכל, מדכא וכו'. ולכן, אנשים חושבים ששינוי זה לא טוב.

האומנם?

האם שינוי זה טוב או לא טוב?

 

דוגמה למצב מוכר וידוע: אנשים רבים מעדיפים להשאר בעבודה מתסכלת, מתישה, מלאה במרירות, כעסים, לחץ ועוד - אך לא מעיזים לעזוב. המחשבה שמא לא ימצאו עבודה אחרת יותר טובה, או שמא ישארו בלי פרנסה גורמת להם להשאר באותו מקום, למרות שיש סיכויים טובים שימצאו משהו טוב יותר. 

 

דרך אגב, גם כעסים נכנסים לקטגוריה של המוכר והידוע. אדם הרגיל לכעוס קשה לו לדמיין את עצמו מפסיק עם הכעסים. הכעסים מהווים אזור נוחות בשבילו.

 

יש אנשים שחושבים שבגיל מסוים קשה לעשות שינוי, או אי אפשר לעשות שינוי. הם גם משתמשים במשפטים כמו: "בגילי זה מאוחר מדי". לידיעתכם, זו טעות. בכל גיל אפשר לעשות שינוי. אני מכירה מישהי כזאת מקרוב מאוד - אני. אני עברתי שינוי מהותי בגיל 50 ואני אמשיך לעבור שינויים כל ימי חיי. שינוי פירושו התפתחות.

 

טיפים להתמודדות עם שינוי:
 

* תיזכרו בפעם שהיו לכם כוחות לעשיה. תשאלו את עצמכם: מה היה הדבר שחיזק אתכם. תשתמשו באותו דבר כדי לחזק את עצמכם עכשיו.

 

* תאמינו בעצמכם

 

* שימו לב לאמונות שתוקעות אתכם ותשנו אותן (למשל: "זה לא לגיל שלי", או: "החיים קשים", או "ככה אני", או "ככה נולדתי", או "זה בגנים שלי, בדי אן איי שלי" וכו' וכו'.

 

בסדנא זו נכיר דרכים להתמודדות עם שינוי, ולקחת את זה לכיוון של העצמה אישית, תחושת הצלחה, תחושה שהכל אפשרי, תחושה של צמיחה והתחדשות, ותחושה של אנרגיות חיוביות, שמחה ועשיה.

 

הסדנה מבוססת על כלים מתחום ה-NLP, לשינוי תכנות המוח / תת המודע מחדש. ועוד שיטות מוצלחות.

הודות לשיטה המיוחדת ולטכניקות המיוחדות, סדנת NLP יוצרת שינוי מהיר ובעוצמה.

 

הסדנא כוללת 9 מפגשים של 5 שעות כל מפגש

בתוכנית:

מדוע השינוי קשה לנו

מה מקור הקושי בשינוי 

מה יקרה בחיים שלנו אם לא נעשה שינוי

כיצד חוסר השינוי משפיע לרעה על הסביבה שלנו
מה כולל השינוי
טיפול בפחד משינוי 
טיפול בתקיעות
טיפול דאגנות וחוסר החלטיות

כלים לעבור שינוי עם כיף והתרגשות (בעזרת שימוש אפקטיבי במוח)

כלים לשמירת השינויים גם בהמשך                                 

       

  כן, אני מאמין ששינוי יכול להיות כיף גדול. 
                 אני רוצה שינוי! זה יקדם אותי בחיים!
                                תחזרו אלי:
                   
         

                       
בחזרה ל: רשימת סדנאות
                                                                                

בדף מאמרים תוכלו לקרוא עוד על שינוי

image courtesy of David Castillo Dominici by FreeDigitalPhotos.net