מכללת אמביציות

סדנה לביטחון עצמי ודימוי עצמי

כישורים לחיים עם ביטחון עצמי

השאר/י פרטים
סדנה לביטחון עצמי ודימוי עצמי

סדנה ייחודית להעלאת הביטחון העצמי והדימוי העצמי, המיועדת לגילאי 18 ומעלה. הסדנה עובדת ישירות עם תת המודע — שם נמצאים ההרגלים, האמונות והפחדים שמעצבים את האופן שבו אנחנו רואים את עצמנו.

בסדנה תעברו תהליך עמוק של ניקוי רגשות שליליים מהעבר, ותלמדו טכניקות NLP מעשיות לחיזוק והעלאת הביטחון העצמי, הדימוי העצמי וההערכה העצמית.

שאלות טרום הרשמה לסדנה

?האם אתם מוותרים על להביע את דעתכם — עם חברים, עם אנשים זרים, עם המשפחה, בזוגיות, בעבודה?
?האם אתם מרגישים לחץ לפני ראיון עבודה?
?האם אתם מרגישים לחץ לפני דייט?
?האם אתם נמנעים מלייצר זוגיות מחשש לקבל דחייה?
?האם יש לכם פחד מכישלון?
?האם יש לכם פחד להיפגע?
?האם יש לכם פחד ממה יגידו האחרים?
?האם אתם חושבים שאחרים יותר טובים מכם?
?האם אתם נמנעים מלקבל החלטות מחשש שתחליטו לא נכון?
?האם יש לכם הרבה ספקות?
?האם יש לכם חרדות לגבי העתיד?
?האם כשאתם מסתכלים במראה אתם לא אוהבים את מה שאתם רואים, או רואים קודם כל את הפגמים?
?האם אתם מעשנים?
?האם יש לכם בעיות משקל?
?האם אתם זקוקים למחמאות?
?האם אתם נמנעים ממפגשים חברתיים?
?האם קשה לכם לפתח קשרים חברתיים?
לפני שתשאירו את פרטיכם, אנא קראו את השאלות. אם עניתם 'כן' אפילו על שאלה אחת — הסדנה לביטחון עצמי ודימוי עצמי מושלמת בשבילכם.

מה כוללת הסדנה

1הבנת התהליכים הנוצרים במוח וכיצד הם משפיעים עלינו
2מה גורם לירידה בביטחון העצמי ובדימוי העצמי — ואיך נגרום להעלאתם
3ניקוי רגשות שליליים מן העבר (תהליך חזק במיוחד)
4טכניקות NLP לשיפור, חיזוק והעלאת הביטחון העצמי והדימוי העצמי
5כושר דיבור וביטוי עצמי מול אנשים — לבטא את עצמך
6שפת גוף מנצחת
7התמודדות עם אנשים
8טיפול בחרדה חברתית
9טיפול בפחדים, בפחד מכישלון ובפחד מביקורת
10טיפול בפגיעות, ברגשות אשמה ובעצב
11איך לסלק מחשבות טורדניות
12איך להעז — להגיד את שאתם רוצים, לעשות, להתקדם, להצליח, להחליט החלטות
13אהבה עצמית
14חיזוק הדימוי העצמי והעלאתו
15חיזוק ההערכה העצמית והעלאתה
16דיבור אסרטיבי, התנהגות אסרטיבית — להיות אסרטיבי
17שינוי אמונות מגבילות
18שחרור מתלות
19העצמה אישית: ביטחון עצמי, סיפוק, שמחה, שלמות, חופש, חיזוק האמונה העצמית, ולהבין שמגיע לך להשקיע בעצמך
20סיכום: כיצד השינוי השפיע על חיי לטובה
שאלו על הבונוסים של הסדנה! כל אחד יכול — בואו לגלות מה אפשר לעשות ב-16 מפגשים.

פרטי הסדנה

מספר מפגשים
16 מפגשים, פעם בשבוע
אורך מפגש
3.5 שעות (17:30–21:15)
מיקום
רמת גן, סמוך לתחנת רכבת ארלוזורוב (הבורסה)
הסמכה
2 ש"ש מטעם קרן השתלמות
אפשרות נוספת
אימון אישי פרטני (אחד על אחד)

מה אומרים המשתתפים

לאחר חופשת לידה וסיום הקורס חזרתי לעבודה. אני פשוט חייבת לומר לכם שעכשיו אני יכולה להצהיר שסדנה זו מתנה של ממש לנפש. כשאתה רוב הזמן בבית, אין מי שיפקח ויעודד יותר מדי — ובכל זאת אתה מרגיש את השינוי, וגם המעטים (בעיקר משפחה) שסובבים אותך. פתאום אנשים פנו אליי מעצמם ושאלו איך אני כל כך זוהרת ויש לי הרבה כוחות, ביקשו עצות. וגם מישהי שהיחסים איתה היו חסרי סיכוי — הפכו למדהימים ביותר. עדנה, אין ספק כי ״שלי ושלכם שלה הוא״. ואתם קבוצה מדהימה. תודה על האמון שנתתם כולכם והאמנתם בי. שתצליחו כולכם ותזכו לשפע אדיר. גם אני מצטרף למילים של אשתי היקרה. הסדנה פשוט הופכת אותך מאדם שמונהג על ידי הסביבה למנהיג אמיתי, אשר כעת יכול לעשות כל מה שליבו חפץ בשנייה אחת — וכמובן למשוך יחד איתך את כל הסביבה שלך. פשוט תודה.

טליה ואופיר אודסר

לעדנה היקרה! רציתי להודות על החוויה המדהימה בקורס המדהים, על הלמידות החדשות, על התובנות הנפלאות, על הכלים שרכשנו ועל התרגילים היפים. הקורס ממש היה לי לעזר יוצא מן הכלל. הוא פתח לי את השכל להבין כל מיני דברים שנכנסו לתודעה, ופתחו לי אפיקים במוח של אין סוף אפשרויות — להבין עד כמה, אם האדם יחליט להוציא מהראש שלו את הפחדים וכל מיני חששות למיניהם, ולהחליט להשקיע עמוק בתודעה שלו, עד כמה האדם הוא הרבה מעבר למה שהוא רואה את עצמו במראה. כמו שרפיקי במלך האריות אמר לסימבה בהיותם באגם: תסתכל מעבר למה שאתה רואה. אין ספק שהאדם יכול לפרוץ גבולות ולהגיע להישגים מדהימים, לו רק ירצה. תודה רבה!

מאיר א., מרכז

עדנה שלום, אין ספק שהקורס היה הדבר הכי טוב שקרה לי בתקופה האחרונה. נכנסתי בתקופה לא טובה, ויצאתי במצב רוח בשמיים! אין ספק שהקורס עשה את שלו ותרם לי המון. דברים שלא חשבתי עליהם שיכולים לשנות כל כך הרבה. אוהבת ❤

ספיר א.

מתעניינים? השאירו פרטים

המקומות מוגבלים — עדנה תחזור אליכם עם כל המידע.

השארת פרטים — סדנה לביטחון עצמי ודימוי עצמי

מלאו את הפרטים ונחזור אליכם בהקדם.